A Monash Egyetem, a Sunshine Coast Egyetem és a Dél-Ausztrál Egyetem által végzett áttekintés
megállapította, hogy a mediterrán étrend javíthatja a termékenységet, az asszisztált
reprodukciós technológia (ART) sikerét és a sperma minőségét férfiaknál.
A kutatók konkrétan megállapították, hogy a mediterrán étrend gyulladáscsökkentő
tulajdonságai javíthatják a párok fogantatási esélyeit.
A meddőség világszerte 48 millió házaspárt és 186 millió egyént érintő egészségügyi
probléma.
Az UniSA kutatója, Dr. Evangeline Mantzioris szerint a prekoncepciós táplálkozás módosítása
nem invazív és potenciálisan hatékony eszköz a termékenységi eredmények javítására.
"A gyermekvállalás az élet egyik legnagyobb döntése, de ha a dolgok nem a tervek szerint
alakulnak, az nagyon megterhelő lehet mindkét partner számára" - Dr. Mantzioris.
"A kutatások azt mutatják, hogy a gyulladás mind a férfiak, mind a nők termékenységét
befolyásolhatja, befolyásolva a spermiumok minőségét, a menstruációs ciklust és a
beágyazódást. Tehát ebben a tanulmányban azt szerettük volna látni, hogy egy
gyulladáscsökkentő étrend – például a mediterrán étrend – hogyan javíthatja a termékenységet
eredmények.
"Biztató módon következetes bizonyítékot találtunk arra, hogy a gyulladáscsökkentő étrend
betartásával – amely sok többszörösen telítetlen vagy „egészséges” zsírt, flavonoidokat
(például zöld leveles zöldségeket) és korlátozott mennyiségű vörös és feldolgozott húst
tartalmaz – javíthatjuk a termékenységet."
A mediterrán étrend elsősorban növényi alapú, és teljes kiőrlésű gabonát, extra szűz
olívaolajat, gyümölcsöt, zöldséget, babot és hüvelyeseket, dióféléket, gyógynövényeket és
fűszereket tartalmaz. Joghurt, sajt és sovány fehérjeforrások, például hal, csirke vagy
tojás; vörös és feldolgozott húsokat csak kis mennyiségben fogyasztanak.
Összehasonlításképpen, a nyugati étrend túlzottan sok telített zsírt, finomított
szénhidrátot és állati fehérjét tartalmaz, így energiadús, és nem tartalmaz élelmi rostokat,
vitaminokat és ásványi anyagokat. A nyugati étrend általában magasabb szintű gyulladással
jár.
Simon Alesi, a Monash Egyetem kutatója szerint a gyulladáscsökkentő étrendek, például a
mediterrán étrend és a termékenység közötti összefüggés megértése megváltoztathatja a
családalapításban reménykedő párokat.
"A mediterrán étrendet folyamatosan a világ legegészségesebb étrendjei közé sorolják. De
annak tudata, hogy növelheti a fogantatás és a gyermekvállalás esélyét is, rendkívül
ígéretes" - Alesi.
"Az étrend módosítása egy nem tolakodó és megfizethető stratégia, amely potenciálisan
javíthatja a meddőséget.
"Természetesen további kutatásokat kell végezni, de legalábbis a mediterrán étrendre való
átállás nemcsak az általános egészségi állapotot javítja, hanem a fogamzás esélyeit is."
Dátum:
2022 December 13
Forrás:
https://www.sciencedaily.com