Az első alkalommal bemutatom a termet, utána beszélgetünk, egyeztetjük a közeli és távlati céljait. Ha szükséges akkor azon finomítunk és átbeszéljük a lehetséges akadályokat, legyen az akár egészségügyi, fizikai vagy táplálkozási probléma.

Azután végzünk egy egyszerűbb állapotfelmérést, ami számomra rengeteg plusz információt fog nyújtani a mozgáskoordinációdról, állóképességedről és erőszintedről. Mindez segít majd abban, hogy a megfelelő szintről induljunk és tudjam azt milyen ütemben haladhatunk előre a célok irányába. Ezáltal lehetőséged nyílik belelátni a várható programba, megismerni személyemet és a termet.

Ez sok mindentől függ és nehéz megállapítani. Testalkat, genetika, idő és energia...
3 legfontosabb alappillére van a fejlődésnek:

• Edzés

• Táplálkozás

• Pihenés

Ha ezek közül valamelyik hiányzik, vagy nem megfelelő, akkor jelentősen csökkenhet a várt fejlődés üteme hosszútávon. Ami a legfontosabb, hogy minden adott lehetőséget meg kell ragadni, hogy ezeket a legjobb minőségben tudjuk nyújtani a testünk számára.

Kötelező:

• Váltócipő
• Törölköző

Ajánlott:

• Kényelmes ruházat (sport)
• Víz